EXCALIBUR - 3.8.
Nejvýkonnější filtr, odstraní 99,9 % bakterií a cystNejvýkonnější filtr, odstraní 99,9 % bakterií a cyst
KERBEROS - 2.2.

Jak mohu být výkonný, když do sebe dostávám nesmysly

 10. 12. 2015      kategorie: Survival      0 komentářů

Díky posledním událostem ve světě se enormně zvedl zájem o sebeozbrojování (např. žádosti o zbrojní průkaz, nákup různých obranných prostředků apod.). Nemyslím si, že je to zbytečná panika, jelikož zde platí staré dobré pravidlo "Kdo je připraven, není překvapen". Nicméně samotná obrana ke zvládnutí krizové situace nestačí.

Aby byl člověk výkonný a mohl se případně efektivně bránit, musí zůstat fyzicky a psychicky zdatný. To zajistí dostatečný odpočinek/spánek a samozřejmě efektivní strava.

Co si budeme povídat, dneska většina lidí najede s nákupním vozíkem do supermarketu a koupí převážně věci, které sice zaplní žaludek, nicméně výživově jsou na tom bídně. Sám v poslední době při nákupech tak trochu drze nakoukávám do cizích košíků a dělám si takovou soukromou analýzu toho, co lidé nakupují.

proteinaky_02
Foto: Jak může být člověk výkonný, když se v podstatě dobrovolně odrovnává špatným stravováním

Běžné jídlo má totiž pro případnou krizovou situaci hned několik nevýhod:

1) Nízká trvanlivost

2) Tělo stravu zpracovává poměrně dlouhou dobu

3) Výživové hodnoty jídla jsou většinou dosti ubohé

Uvědomme si, že v krizové situaci bychom měli být schopni náhlého fyzického výkonu (běh, překonávání překážek apod.) i po bezprostředním pozření stravy, což s gulášem a pěti v žaludku dost dobře nejde. Ideální je být schopen fyzického výkonu v podstatě bezprostředně po jídle.

Je také dobré tělo připravovat průběžně (v rámci stravy například neustále doplňovat hladinu minerálů, vitamínů a dalších elementů nezbytných k udržení těla na funkční úrovni). Tělo je v podstatě jako motor – pokud se o něj dobře staráte, používáte kvalitní motorový olej a kvalitní palivo, motor pak funguje dobře a dlouho.

Další věcí je fakt, co vám fyzicky strava přinese do těla. Mražená pizza vám toho fakt (tedy kromě pár "Éček") moc nedá a kromě ztráty pocitu hladu jste tedy moc nezískali. Při případném fyzickém výkonu pak člověk rychle ztrácí energii, protože tělo nemá jednoduše z čeho brát. 

proteinaky_00
Foto: Člověk rychle ztrácí energii, protože tělo nemá jednoduše z čeho brát

Na lehkou váhu by se neměla brát ani trvanlivost potravin. Běžné energeticky přínosné potraviny mají zpravidla nízkou trvanlivost, proto člověk nemůže fakticky efektivní zásoby (pokud tedy nechce dané zásoby po pár týdnech vždy obměňovat) vytvářet. K čemu vám pak bude v době dlouhodobé krize potravina, kterou musíte spotřebovat do pár týdnů.

weapon
Foto: Ano, nezdravé jídlo může být opravdu zbraň hromadného ničení

Uvědomělý člověk by tedy kromě trvanlivé a energeticky výživné tuhé stravy (různé armádní keksy, MRE apod.) měl být vybaven rychle se vstřebávající tekutou výživou.

Česká firma NutraCept přichází právě s takovýmto produktem, který má kompletní obsah živin (vitamíny, minerály a energie) a v podstatě se dá řici, že splnila i výše popsané požadavky na efektivní stravování v krizové situaci. Produkt je trvanlivý (datum spotřeby je cca 8 měsíců), dodá téměř instantně všechnu potřebnou výživu a člověk nemá plný břich, takže se může hned fyzicky pohybovat.

proteinaky_01
Foto: Produkty BF Nutrition LP české firmy NutraCept

Přesto, že se jedná o nápoj na bázi mléka, obsah laktózy je snížen pod 1% a je tedy vhodný i pro uživatele s intolerancí na laktózu.

Sám jsem obdržel zásobu proteinových nápojů BF Nutrition LP a po určitou dobu je užíval, proto mohu s klidným svědomím řici, že jsem byl opravdu spokojen. Denně sportuji, tedy vyvíjím nadměrnou fyzickou aktivitu a výše uvedené nápoje mi nejen pomohly při mém výkonu, ale i velmi dobře chutnaly (banán je fakt nářez, ten bych cucal pořád :) ).

Výživová strava však není dobrá jen při přípravu na krizovou situaci, ale dá se pro svůj rychlý přísun energie a rychlé vstřebání použít i pro vojáky, policisty a další členy IZS.

 autor: Michal Pivoňka

Komentáře

Článek nemá žádný komentář. Buďte první!

Pro přidání komentáře musíte být přihlášený.

AFG